Eine kurze Auszeit für Frauen

Sonntag 19.04.2026 13 bis ca. 18 Uhr

in 17213 Satow-Hütte bei Malchow

Liebe Frau!

Der Alltag ist oft laut und voller Aufgaben.
Manchmal braucht es einfach eine Pause – Zeit zum Durchatmen und Innehalten um wieder bei sich selbst anzukommen.

An diesem halben Tag lade ich dich ein, dir eine bewusste Atempause zu schenken.
Draußen in der Natur darfst du langsamer und ruhig werden und wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen.

Ein Teil dieser Auszeit ist ein achtsam begleiteter Schwellengang. Für eine Weile gehst du allein in die Natur – ohne Ziel und ohne Müssen. Du folgst deiner Wahrnehmung, lässt dich von der Umgebung führen und nimmst dir Zeit für dich. Vielleicht zeigt sich dir dabei ein Ort, der sich besonders stimmig anfühlt und dir Kraft schenkt. Es ist eine Gelegenheit, den Kopf auszuschalten und dich von deinen Impulsen leiten zu lassen.

Für wen ist diese Atempause gedacht?

• Eigentlich weißt du längst, dass du eine Auszeit brauchst. Aber irgendwie fehlt immer die Zeit.
• Vielleicht reizt dich die Idee der 24h-Solo-Wald-Zeit für Frauen, aber das erscheint dir erstmal zu gewagt.
• Vielleicht möchtest du einfach unsere Arbeit kennenlernen oder herausfinden, was ein Schwellengang ist.
• Oder du hast du Lust auf eine entspannte Frauenrunde mit tiefgründigem Austausch und einer besonderen Erfahrung.
• Und da ist diese Sehnsucht, einfach mal für dich zu sein, bei dir selbst anzukommen, die Ruhe zu genießen und tief durchzuatmen?

Was dich erwartet:

• Austausch im Redekreis
• die Wärme des Feuers im Waldpavillion
• Infos zur großen Frage: Was ist ein Schwellengang?
• Dein erster eigener Schwellengang
• Teilen, Würdigung und Spiegelung der Erlebnisse im Kreis
• Gemeinsames Essen- Pellkartoffeln und Wildkräuterquark
• Abschlussrunde
• Erfrischende und belebende Lieder

Was bringst du mit?

• Teller
• Besteck
• Tasse
• Wolldecke zum Einkuscheln, wenn du möchtest
• warme und witterungsbeständige Kleidung und Schuhe
• falls du Lust hast, eine ergänzende Kleinigkeit zum Essen
• eine Sitzunterlage
• etwas zum Trinken für dich, für die Zeit z.B. Wasser (Tee und Kaffee wird es geben)

Beginn und Ende

Wir treffen uns Sonntag um 13 Uhr am Platz. Das Ende ist gegen 18 Uhr vorgesehen. Hinterher können wir gerne auch noch etwas am Feuer zusammenbleiben und plaudern.

Wegbegleiterin

CHRISTINA BLOHM
Wildnislehrerin und systemische Prozessbegleiterin. Sie lebt ihre Leidenschaft für die Natur in einer selbst gebauten Jurte. Begibt sich mit Menschen auf Entdeckungsreisen in die Innenwelt sowie in die Wildnis Mecklenburgs und Brandenburgs. Sie begleitet Menschen in individuellen Fragen und Themen, bietet Programme für Kinder, Jugendliche, Familien und Erwachsene an.

Kosten

der Sozialpreis	10 Euro	nicht kostendeckend
der sparsame Preis	25 Euro	+ kostendeckend + geringer Lohnanteil
der realistische Preis	35 Euro	+ Lohnanteil
der visionäre Preis	50 Euro	+ hilft uns Visionen umzusetzen und andere zu unterstützen

Letzte Infos

Eine Mindesteilnehmerinnenzahl für den Kurs gibt es nicht. Er findet mit bis zu 10 Frauen statt. Falls du Fragen hast, melde dich gerne unter: 0174/6806964 bei Christina. Nach der Anmeldung erhältst du auch eine Wegbeschreibung nach Satow Hütte.